薬剤師の令和から始める健康ブログ

日常生活に役立つ、健康に関する話題を提供します。健康についてお悩みのことがありましたらテーマとして取り上げますので、お気軽にコメントください。

【雑記】風邪をひいて3連休を寝て過ごした件

f:id:machiyuu:20190715215303j:plain
折角の3連休だったに、風邪をこじらせて寝て過ごすハメになってしまいました。

先週月曜日の出張以降、喉の痛みが続いていたので、期限切れの抗菌薬と小青竜湯を服用していました。

しかし、運が悪いことに今週は偶々忙しく、睡眠不足も祟り週末にかけて発熱&咳喘息再発のダブルパンチでくたばりました…

ブログも開始以来初めて4日もサボってしまいました。

健康に関する記事を中心に書いているにもかかわらず、このような事態になってしまい恥ずかしい気持ちでおります…汗

f:id:machiyuu:20190715215238j:plain

今日の日中にも上司とメールで連絡を取り合い、結局明日の仕事についても休みをもらうことになりました。

まだ咳嗽が残っていることから、私が社内でパンデミックを起こす可能性があるので妥当かも知れませんが、結果的に仕事が溜まるので水曜日以降残業確定です。

お金を稼ぐって大変ですよね?

仕事柄、感染症には罹りやすい環境にあるので、今後の注意点を備忘録としてまとめて終わりにしたいと思います。

同様の事態を繰り返さない為に注意すること!

  • 出張時のホテルでは加湿器を必ず使用する。出張先でお酒を飲みすぎないことにも注意。
  • 暑くてもなるべく人が多いところを移動する際にはマスクを着用する。
  • 睡眠時間を可能な限り7時間/日 以上取る。無理な場合は週単位で調節する。
  • 朝食を必ず摂る。寝坊した場合はカロリーメイトなどの携行食を活用する。

このあたりでしょうか?今回は3日も咳が止まらずメチャメチャ辛かったです。

本当はコストコに食品と雑貨を買出しに行きたかったので残念です。来週、再来週と週末まで仕事が食い込んできているので、同じ事をしないように注意したいと思います。

また、訪問いただいた方のブログを見に行くことも出来ずに申し訳ありませんでした。今週からは通常通り過ごして生きたいと思っています。

この記事が皆様の明日からの生活にお役に立てるようでしたら、読者登録してもらうと更新の励みになりますので宜しくお願いします。

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村