薬剤師の令和から始める健康ブログ

日常生活に役立つ、健康に関する話題を提供します。健康についてお悩みのことがありましたらテーマとして取り上げますので、お気軽にコメントください。

食品

【ドリンク剤の効果について】エナジードリンクとの違いは?

以前にエナジードリンクに関する記事を書いたので、今回はドリンク剤に関する内容を書いていきたいと思います。常用的に服用されている方も多いドリンク剤ですが、こちらも飲み合わせや服用量など注意すべき点がいくつもありますので、宜しければお付き合い…

【エナジードリンクに効果はあるのか?】実は隠れた注意点も…

最近コンビニなどでも簡単に手に入るようになったエナジードリンクですが、暑い日やヤル気が出ない時、気分転換などで飲まれる方もいらっしゃるかと思います。私もどちらかというとエナジードリンク信者で、何か疲れたな…という時等に飲んだりしています。こ…

【やっぱり食中毒!】最近流行の感染症について

つい先日、食中毒に関する記事を書きましたが、厚生労働省からも同様の注意喚起が出ておりました。 IDWR 2019年第24号<注目すべき感染症> 腸管出血性大腸菌感染症 www.reikenblog.work前回は、食中毒対策として、広範囲な内容を書きましたので、今回はその…

【脂肪の吸収を抑える、糖の吸収を穏やかにする】このトクホの表示について

こんばんは!今日はこうしたキャッチフレーズでよく見かけるトクホ(特定保険用食品)に関する成分と効果についてみていきたいと思います。正直なところ、パッケージにも内容が記載されているものが多いのですが、あらためて見たときにこれ何? と思われた方は…

【運転前に食べれる】集中力アップに役立つ食べ物

最近痛ましい事故が増えていますよね? 毎日テレビを見るたびに園児の列に車が突っ込んでしまったり、アクセルとブレーキを踏み間違えてしまったりなど、理由は様々です。今日は、そうした事故予防対策になれば良いなという思いをこめて、集中力に影響を与え…

【血圧高めの方へ】 血圧対策系サプリメントの効果はどこまであるか?

今日は「血圧」に関するテーマで書いていきたいと思います。 加齢により上昇傾向にある血圧ですが、放っておくと動脈硬化を来たし、脳梗塞や心筋梗塞といった重大な疾患の引き金となってしまいます。今日は、日常生活での血圧ケアについて、サプリメントの有…

夏野菜で元気をチャージ!健康美キープのコツ

暑い日が続いておりますが、体調管理はいかがですか? 紫外線を浴び続けると、様々な老化現象を引き起こす活性酸素が発生してしまいます。この活性酸素対策に少し早いですが夏野菜を活用してみるのはいかがでしょうか? 夏野菜が持つ抗酸化作用について書い…

一薬剤師から見た、スーパーフード「モリンガ」に関する考察

今日のテーマはスーパーフードの「モリンガ」です。 実は、恥ずかしながらモリンガについては全然知らず、たまたま私が好きなラーメン屋さんに「モリンガラーメン」なるものがあり、「モリンガ」って何?と思ったのがきっかけです。 また、モモンガの仲間か…

本当に知ってる?意外と知らない「油」のあれこれ

この時期になると健康診断を終えられ、そろそろ結果が出てきた方もいらっしゃるかと思います。 気になる検査値はありませんでしたか? 今日は日常生活でも気になりがちの「油」について書いていきたいと思います。 食事とコレステロールの関係は? ちょっと…

酒は百薬の長?飲んだ後にやっていいこと、悪いこと

仕事終わりのビールって美味しいですよね? ビールに限らず、最近はハイボールなども流行っており、仕事などのストレスから開放されるためにお酒を飲まれる方も多いと思います。 今日はそんな身近なお酒の適正量と飲んだあとにおススメなコトとあまりおスス…

「腸活」て何? 腸内環境を良くする6つの方法

最近テレビなどでも目にする「腸活」ですが、皆さんは日常の中で何かされていますか? 初めて目にされる方もおられるかと思いますので、今日は「腸活」がどんなものなのか?どうすれば体に良いのか?などについて書いていこうと思います。 「腸活」とは? 「…

コーヒーが体に与える影響について

私はコーヒーを何らかの形でほぼ毎日飲んでいますが、先日テレビでほぼ毎日(週5以上)コーヒーを飲む人の割合が30代と20代で大きな開きがあることを知りました。最近の20代の方はスタバのようなコーヒーショップに入っても、コーヒー以外の商品を買われること…