睡眠
ジメジメと暑い日が続いておりますが、そうした際に皆様はどのような対応をしていますか？エアコン、扇風機、サーキュレーター、etc…今日は、暑い日や寝苦しい夜にも使えるミント活用法について書いていこうと思います。 そもそも何故ミントを食べたりすると…
皆さんは朝起きるのは得意ですか？ 私は凄く苦手で、少しでも余裕がありそうなものなら、数分、数秒でもベッドから出たくないほどです。でもどうしても起きなければいけないときもありますよね？ そんなときは、目覚まし時計をたくさんセットしたり、誰かに…
1日の睡眠時間が約8時間だとすると、人は人生の3分の1を睡眠に費やすことになります。現代人は睡眠時間が減少傾向とはいえ、それに近い値を寝て過ごすことになります。しかし、最近はこうした睡眠に障害を伴う方が増えています。 しっかりと寝たはずなのに、…
GWが明けてから5月病なのか、いまいち仕事へのやる気が出てきません(笑) 今日は睡眠について書いていきたいと思います。睡眠は人間の三大欲求にも数えられ、日常生活においては必要不可欠なものです。 そんな睡眠ですが、健康的な生活を送る上でどのくらい寝…
