薬剤師の令和から始める健康ブログ

日常生活に役立つ、健康に関する話題を提供します。健康についてお悩みのことがありましたらテーマとして取り上げますので、お気軽にコメントください。

健康

シャワーヘッド「ミラブル」を正規店から日本一安く購入する方法を考える

今回はシャワーヘッド「ミラブル」に関する話です。 ミラブルについては、CMなどでもよく見かけ、我が家でも予てより欲していた商品の一つです。 今回ある手段を用いて、実質「33190円(税込)」で購入を致しましたので、方法を共有したいと思います。 もち…

二郎系ラーメンを健康的に食べる方法!を医学的に考える

最近、コロナ問題で出歩けなくなってしまったストレスを発散すべく、近隣のラーメン屋さんに次郎系ラーメンを食べに行きました。 二郎系ラーメンはご存知の方も多いかと思いますが、野菜量は多いものの、麺量も多く、スープも濃い目と、一見すると体に凄まじ…

タバコの時代は終わった?4月施行の受動喫煙法を考える

こんにちは!今回は2020年4月より施行される「受動喫煙を規制する改正健康増進法」について考えていきたいと思います。本法律は、多くの人が使う施設で喫煙を規制する為に、今まで努力義務であった同法の受動喫煙防止を義務化したものです。改正法は、望まな…

スルフォラファンに関する考察

こんにちは!今回はスーパーフードとして知られるプロッコリースプラウトから摂取できる成分のスルフォラファンについて考察していきます。本成分は肝機能に良い影響を与える可能性があるとされていますので、肝機能に不安をお持ちの方は是非最後までご覧く…

偏った食事をしてませんか?コンビニ食の選び方

こんにちは!コロナウイルス問題のせいで、生活スタイルが乱れ、偏った食生活になっていませんか?私も残念ながら片足を踏み込んでいるような状態です…戒めもこめて、今日はよく食べる機会の多いコンビニ食をターゲットに選び方のコツをまとめていきたいと思…

まだあまり気にしている人は少ない? そろそろ始める花粉対策

国民の4人に1人が罹っているとされる花粉症ですが、主な原因の一つである「スギ花粉」についてはピークが2月~3月とされています。 人によっては薬を服用しないと生活もままならないという方もいらっしゃるかと思います。 そんな花粉症の治療薬はどのように…

あれ?なんだったっけ…「スマホ脳疲労」ってご存知ですか?

ご無沙汰しておりました。 転居などに伴い、すっかりとブログをサボってしまっておりましたが、年も変わりある程度落ち着きを取り戻してきましたので、改めてブログに着手していきたいと思います。 宜しければ、またお付き合いいただけますと幸いです。さて…

【救急車呼んだことありますか?】呼ぶ際の判断など

以前に熱中症に関する記事を書いたのですが、読んでくれた知人から内容に関する話になり、救急車を呼ぶハードルにかなり個人差があることを再認識する出来事がありました。熱中症に関する記事はこちらです。宜しければご覧ください。 www.reikenblog.workそ…

【意外と知られていない】夏の乾燥肌対策

西日本では台風が猛威を振るっているようで、お住まいの方は大丈夫でしょうか?上司が九州出身で帰省しているのですが、戻って来れないかもとLINEが入っておりました。本当は仕事に戻りたくないのだと思います… さて、今回は夏場の肌対策についてです。こう…

【夏バテ対策!】対策は食べること!?

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?この時期は暑くて食欲が減退し、いわゆる夏バテを起こしやすい季節です。以前にも夏バテ対策の記事を書きましたが、トレンドですので再度書いていきたいと思います。こちらも興味を持っていただけまし…

【夏の臭い対策】疾患によって臭いに変化が!?

湿度が高い日々が続いておりますが、こうした時期に気になるのが自身の臭いです。もちろん他の人の臭いも気になりますが、私は自分自身が他の人にどう思われているのか気になってしまいます。今日は、疾患などによっては体臭に影響を与えるものがあるので、…

【1日にどの位触ってますか?】スマホ使い過ぎで起こる体の不調対策

もはや生活に欠かせないスマートフォンですが、一日どのくらい画面を見ているのか考えたことはありますか?アプリなどにより、一日だけでなく週にどのくらい見ているかや、見ている時間の経時的な推移まで教えてくれたりもします。スマホは非常に便利ですが…

【熱中症対策】おススメの飲料とは?

だんだんと夏らしい日が増えてきた気がします。暑さが増すにつれ、気になるのが脱水や熱中症。 脳梗塞や心筋梗塞の既往歴がある人は特に水分摂取が重要です。水分についても様々なものが市販されているので、今日はどういった人に何がおススメか書いていきた…

【自分に合ったクリニックの選び方】 意外と知らない? 医師の専門分野について

色々な方のブログ記事などを読んでいると、何かの疾患治療のためにクリニックや病院に行ったけれども、いまひとつ良くならなかったり、医療従事者とのコミュニケーションが取れなかった等と、なかなか上手く行かないケースが散見されていました。今回は、こ…

【ワイルドな方必見】雨の日に傘を差したほうが良い4つの理由

今週のお題「雨の日の楽しみ方」 ついに関東地方も梅雨入りし、雨が降る機会もこれから増えそうです。 今日は、雨の日に傘を使用したほうが良い理由について書いていきたいと思います。私も昔は多少の雨なら気にしないでいることも多かったのですが、年を経…

夏野菜で元気をチャージ!健康美キープのコツ

暑い日が続いておりますが、体調管理はいかがですか? 紫外線を浴び続けると、様々な老化現象を引き起こす活性酸素が発生してしまいます。この活性酸素対策に少し早いですが夏野菜を活用してみるのはいかがでしょうか? 夏野菜が持つ抗酸化作用について書い…

薬剤師が考える、スーパーフード「モリンガ」に関する考察

今日のテーマはスーパーフードの「モリンガ」です。実は、恥ずかしながらモリンガについては全然知らず、たまたま私が好きなラーメン屋さんに「モリンガラーメン」なるものがあり、「モリンガ」って何?と思ったのがきっかけです。また、モモンガの仲間かな…

本当に知ってる?意外と知らない「油」のあれこれ

この時期になると健康診断を終えられ、そろそろ結果が出てきた方もいらっしゃるかと思います。 気になる検査値はありませんでしたか? 今日は日常生活でも気になりがちの「油」について書いていきたいと思います。 食事とコレステロールの関係は? ちょっと…

酒は百薬の長?飲んだ後にやっていいこと、悪いこと

仕事終わりのビールって美味しいですよね? ビールに限らず、最近はハイボールなども流行っており、仕事などのストレスから開放されるためにお酒を飲まれる方も多いと思います。 今日はそんな身近なお酒の適正量と飲んだあとにおススメなコトとあまりおスス…

あなたのスマホは大丈夫?意外と汚れているかも知れない理由と掃除法

こんにちは! 今日は意外と気づきにくいスマートフォン(以下スマホ)の清掃に関する内容を書いていきたいと思います。 スマホに限らず電子機器の清掃に関しては難しい点も多く、スマホやパソコンなど、毎日触るものにもかかわらずお手入れについては、あまり…

春の紫外線対策!「光老化」を防ぐ2つの方法

春は紫外線が強くなる季節です。対策を怠ると、未来の肌を大きく変えてしまうこともあります。 今日は体の内側と外側からケアを行い「光老化」から身を守る方法を書いていきたいと思います。 そもそも「光老化」って? 「光老化」は紫外線を長時間無防備な状…

骨から若返ってみませんか?

5月から会社ではクールビズ施行となりますので、早々に半袖シャツの同僚が出現し、一気に夏らしくなってしまいました。 暖かくなると運動される方も増えてくるかと思いますが、今日は意外と見落としがちな骨粗鬆症(こつそしょうしょう)について書いていきた…

春のゆらぎ肌対策

どんどん暖かくなり、春というよりは夏の足音が聞こえるようです。 今日は勘違いケアがされがちな肌ケア対策について書いていきたいと思います。 先日、春先はメンタルにも影響が出やすい時期として記事を書きましたが、肌に関しても変化が出やすい時期です…

コーヒーが体に与える影響について

私はコーヒーを何らかの形でほぼ毎日飲んでいますが、先日テレビでほぼ毎日(週5以上)コーヒーを飲む人の割合が30代と20代で大きな開きがあることを知りました。最近の20代の方はスタバのようなコーヒーショップに入っても、コーヒー以外の商品を買われること…

糖尿病について

こんにちは!今日は糖尿病について書いていきたいと思います。 ご存知の方も多いかと思いますが、そもそも糖尿病とは、膵臓から出る、血糖値を下げるホルモン(インスリン)の働きが弱かったり、量が少ないなどの原因で血糖値の調整ができずに、高値になって…