まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？先日、深夜に激痛とともに目を覚ましてしまいました。「足がつった」のです…久々になりましたがものすごく痛かったです…前日に比較的強度の強い運動を実施した後に、ストレッチなどが甘か…
今日は私がよく読んでいる雑誌に、スポーツにおいて「ゴリゴリの筋肉」と、「しなやかな筋肉」対決のようなものがコラムとして出ていました。(かなりザックリとした解釈です…)順天堂大学 スポーツ健康科学研究科 宮本 直和 准教授が発表された内容で、結論か…
以前にエナジードリンクに関する記事を書いたので、今回はドリンク剤に関する内容を書いていきたいと思います。常用的に服用されている方も多いドリンク剤ですが、こちらも飲み合わせや服用量など注意すべき点がいくつもありますので、宜しければお付き合い…
以前に熱中症に関する記事を書いたのですが、読んでくれた知人から内容に関する話になり、救急車を呼ぶハードルにかなり個人差があることを再認識する出来事がありました。熱中症に関する記事はこちらです。宜しければご覧ください。 www.reikenblog.workそ…
西日本では台風が猛威を振るっているようで、お住まいの方は大丈夫でしょうか？上司が九州出身で帰省しているのですが、戻って来れないかもとLINEが入っておりました。本当は仕事に戻りたくないのだと思います… さて、今回は夏場の肌対策についてです。こう…
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？この時期は暑くて食欲が減退し、いわゆる夏バテを起こしやすい季節です。以前にも夏バテ対策の記事を書きましたが、トレンドですので再度書いていきたいと思います。こちらも興味を持っていただけまし…
先月末でブログをはじめて3ヶ月ほど経過するところでしたが、なかなか更新することが出来ずに、あっという間に半月ほど休んでしまいました。 なるべく休まず毎日更新しようと気張っていましたが、生活の中にブログを書くという行為を組み込むことが難しいと…
最近コンビニなどでも簡単に手に入るようになったエナジードリンクですが、暑い日やヤル気が出ない時、気分転換などで飲まれる方もいらっしゃるかと思います。私もどちらかというとエナジードリンク信者で、何か疲れたな…という時等に飲んだりしています。こ…
ジメジメと暑い日が続いておりますが、そうした際に皆様はどのような対応をしていますか？エアコン、扇風機、サーキュレーター、etc…今日は、暑い日や寝苦しい夜にも使えるミント活用法について書いていこうと思います。 そもそも何故ミントを食べたりすると…
今年の梅雨はいつ終わるのでしょうか…？そう思わせるような日が続いていますが、こうしたジメジメした時期が続くと「カビ」の発生などが気になるかと思います。実際に今年の除湿機の売り上げが、例年に比べて高いような話も聞こえてきています。今回は健康に…
湿度が高い日々が続いておりますが、こうした時期に気になるのが自身の臭いです。もちろん他の人の臭いも気になりますが、私は自分自身が他の人にどう思われているのか気になってしまいます。今日は、疾患などによっては体臭に影響を与えるものがあるので、…
折角の3連休だったに、風邪をこじらせて寝て過ごすハメになってしまいました。先週月曜日の出張以降、喉の痛みが続いていたので、期限切れの抗菌薬と小青竜湯を服用していました。しかし、運が悪いことに今週は偶々忙しく、睡眠不足も祟り週末にかけて発熱＆…
昨日講演会に参加した際に、ガチガチに治療することの是非について質問がありました。我々は医療者として、疾患の状態を良くしたりコントロールできるように努力します。しかし、そのためには今までの生活とは異なり、ある程度の制限などが生じる場合がほと…
今日は、意外と夏場に増えがちな便秘に関する話を書いていきたいと思います。食事中の方申し訳ございません。 m(_ _ )m 夏に便秘が増える理由 夏場の便秘対策 「生活習慣などにより腸管の動きが悪くなるタイプ」 対策 他のタイプの便秘について 「緊張などに…
つい先日、食中毒に関する記事を書きましたが、厚生労働省からも同様の注意喚起が出ておりました。 IDWR 2019年第24号＜注目すべき感染症＞ 腸管出血性大腸菌感染症 www.reikenblog.work前回は、食中毒対策として、広範囲な内容を書きましたので、今回はその…
毎日雨ばかりで、ジメジメとした日が続いております…皆さんはいかがお過ごしでしょうか？今日は、ジメジメの原因となる湿度について書いていきたいと思います。湿度は高くても、低くても体に良くないという難しい相手ですが、管理できれば味方になってくれま…
梅雨真っ只中ということもあり、最近雨ばかりで過ごしにくいと思われている方も多いのではないでしょうか？特に九州地方では豪雨の影響から避難指示が出ている自治体もありますので、地域によっては大変な状況になっています。警戒が必要な地域にお住まいの…
季節は梅雨真っ只中となり、日本でも一部の地域では降雨に悩まされるようなところも…今日はこうしたジメジメした時期に気をつけたい食中毒について書いていきたいと思います。 梅雨に食中毒が増える理由 食中毒になるとどうなるのか？ 対策は？ 細菌をつけな…
もはや生活に欠かせないスマートフォンですが、一日どのくらい画面を見ているのか考えたことはありますか？アプリなどにより、一日だけでなく週にどのくらい見ているかや、見ている時間の経時的な推移まで教えてくれたりもします。スマホは非常に便利ですが…
ブログを始めておよそ2ヶ月目が終わろうとしているところですが、本記事で無事50記事目となりました。まずは自身の中で課題としていた100記事の半分に届きましたが、やはり課題も山積みです…今回は備忘録もかねていますが、出来た事と出来なかったことについ…
ジメジメした日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？天気がどんよりしていると気持ちまでどんよりしてくる気がします。今日はそんな天候が体に影響を与える気象病についてみていきます。 そもそも気象病って？ 気象病は文字通り、天候不良などが体調…
こんばんは！今日はこうしたキャッチフレーズでよく見かけるトクホ(特定保険用食品)に関する成分と効果についてみていきたいと思います。正直なところ、パッケージにも内容が記載されているものが多いのですが、あらためて見たときにこれ何？ と思われた方は…
だんだんと夏らしい日が増えてきた気がします。暑さが増すにつれ、気になるのが脱水や熱中症。 脳梗塞や心筋梗塞の既往歴がある人は特に水分摂取が重要です。水分についても様々なものが市販されているので、今日はどういった人に何がおススメか書いていきた…
今日も暑い一日でした。 こんな日は、炭酸飲料などスッキリした飲み物を飲みたくなりますよね？その際によく目にする「0kcalドリンク」通常の一般的な炭酸飲料だと、100ml当たり30～40kcalぐらいあるものが多い中、それが0kcalになるのであれば、私もついそ…
暑かったり、寒かったり。 皆さんはいかがお過ごしですか？最近、日中と夜の寒暖差が比較的大きくなり、何か調子が出ない… あるいは日中クーラーのあびすぎで何か気持ち悪い… といった方はいませんか？時期的には少し早い気もしますが、これから夏本番前によ…
上記キャラクターをご存知でしょうか？禁煙啓発ゆるキャラの「すわん君」だそうです。 お察しのとおり、吸わんとスワンをかけたキャラクターで、禁煙のきっかけ作りのために活躍しているキャラクターだそうです。これを見て、ガッチャマンをイメージしたのは…
こんばんは！最近タイムマネジメントが下手で自分の時間の確保に失敗しております… 自分の時間を捻出するためには、仕事量をコントロールする、無駄な飲み会を減らす、移動時間などのスキマ時間を上手く活用するなど、様々な意見を見かけますが、いずれも上…
最近痛ましい事故が増えていますよね？ 毎日テレビを見るたびに園児の列に車が突っ込んでしまったり、アクセルとブレーキを踏み間違えてしまったりなど、理由は様々です。今日は、そうした事故予防対策になれば良いなという思いをこめて、集中力に影響を与え…
タイトルのとおり、無事にグーグルアドセンスに合格しました。 はてなブログProに変更した際に申し込んだので、13日目で結果が来ました。 他のブログなどを拝見していると、合格までの日数はまちまちですね… 合格までにやったこと 特になし。記事を通常通り…
色々な方のブログ記事などを読んでいると、何かの疾患治療のためにクリニックや病院に行ったけれども、いまひとつ良くならなかったり、医療従事者とのコミュニケーションが取れなかった等と、なかなか上手く行かないケースが散見されていました。今回は、こ…
