薬剤師の令和から始める健康ブログ

日常生活に役立つ、健康に関する話題を提供します。健康についてお悩みのことがありましたらテーマとして取り上げますので、お気軽にコメントください。

【救急車呼んだことありますか?】呼ぶ際の判断など

以前に熱中症に関する記事を書いたのですが、読んでくれた知人から内容に関する話になり、救急車を呼ぶハードルにかなり個人差があることを再認識する出来事がありました。熱中症に関する記事はこちらです。宜しければご覧ください。 www.reikenblog.workそ…

【意外と知られていない】夏の乾燥肌対策

西日本では台風が猛威を振るっているようで、お住まいの方は大丈夫でしょうか?上司が九州出身で帰省しているのですが、戻って来れないかもとLINEが入っておりました。本当は仕事に戻りたくないのだと思います… さて、今回は夏場の肌対策についてです。こう…

【夏バテ対策!】対策は食べること!?

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?この時期は暑くて食欲が減退し、いわゆる夏バテを起こしやすい季節です。以前にも夏バテ対策の記事を書きましたが、トレンドですので再度書いていきたいと思います。こちらも興味を持っていただけまし…

【雑記】ブログを半月ほど休んで思ったこと

先月末でブログをはじめて3ヶ月ほど経過するところでしたが、なかなか更新することが出来ずに、あっという間に半月ほど休んでしまいました。 なるべく休まず毎日更新しようと気張っていましたが、生活の中にブログを書くという行為を組み込むことが難しいと…

【エナジードリンクに効果はあるのか?】実は隠れた注意点も…

最近コンビニなどでも簡単に手に入るようになったエナジードリンクですが、暑い日やヤル気が出ない時、気分転換などで飲まれる方もいらっしゃるかと思います。私もどちらかというとエナジードリンク信者で、何か疲れたな…という時等に飲んだりしています。こ…

寝苦しい夜も快適に?ミントの活用法

ジメジメと暑い日が続いておりますが、そうした際に皆様はどのような対応をしていますか?エアコン、扇風機、サーキュレーター、etc…今日は、暑い日や寝苦しい夜にも使えるミント活用法について書いていこうと思います。 そもそも何故ミントを食べたりすると…

【ジメジメが大好き!夏のカビ対策】カビが健康に与える影響は?

今年の梅雨はいつ終わるのでしょうか…?そう思わせるような日が続いていますが、こうしたジメジメした時期が続くと「カビ」の発生などが気になるかと思います。実際に今年の除湿機の売り上げが、例年に比べて高いような話も聞こえてきています。今回は健康に…

【夏の臭い対策】疾患によって臭いに変化が!?

湿度が高い日々が続いておりますが、こうした時期に気になるのが自身の臭いです。もちろん他の人の臭いも気になりますが、私は自分自身が他の人にどう思われているのか気になってしまいます。今日は、疾患などによっては体臭に影響を与えるものがあるので、…

【雑記】風邪をひいて3連休を寝て過ごした件

折角の3連休だったに、風邪をこじらせて寝て過ごすハメになってしまいました。先週月曜日の出張以降、喉の痛みが続いていたので、期限切れの抗菌薬と小青竜湯を服用していました。しかし、運が悪いことに今週は偶々忙しく、睡眠不足も祟り週末にかけて発熱&…

【相手が本当に求めている治療は?】頑張るのって難しい…

昨日講演会に参加した際に、ガチガチに治療することの是非について質問がありました。我々は医療者として、疾患の状態を良くしたりコントロールできるように努力します。しかし、そのためには今までの生活とは異なり、ある程度の制限などが生じる場合がほと…

【地味にツライ…】夏に陥りやすい便秘症と治療薬アレコレ

今日は、意外と夏場に増えがちな便秘に関する話を書いていきたいと思います。食事中の方申し訳ございません。 m(_ _ )m 夏に便秘が増える理由 夏場の便秘対策 「生活習慣などにより腸管の動きが悪くなるタイプ」 対策 他のタイプの便秘について 「緊張などに…

【やっぱり食中毒!】最近流行の感染症について

つい先日、食中毒に関する記事を書きましたが、厚生労働省からも同様の注意喚起が出ておりました。 IDWR 2019年第24号<注目すべき感染症> 腸管出血性大腸菌感染症 www.reikenblog.work前回は、食中毒対策として、広範囲な内容を書きましたので、今回はその…

【今日もジメジメ…適切な湿度って?】身近なものでコントロールする方法

毎日雨ばかりで、ジメジメとした日が続いております…皆さんはいかがお過ごしでしょうか?今日は、ジメジメの原因となる湿度について書いていきたいと思います。湿度は高くても、低くても体に良くないという難しい相手ですが、管理できれば味方になってくれま…

【雨の日はリラックスできる?】1/f のゆらぎとは?

梅雨真っ只中ということもあり、最近雨ばかりで過ごしにくいと思われている方も多いのではないでしょうか?特に九州地方では豪雨の影響から避難指示が出ている自治体もありますので、地域によっては大変な状況になっています。警戒が必要な地域にお住まいの…

【ジメジメした時期は要注意!】梅雨の食中毒対策

季節は梅雨真っ只中となり、日本でも一部の地域では降雨に悩まされるようなところも…今日はこうしたジメジメした時期に気をつけたい食中毒について書いていきたいと思います。 梅雨に食中毒が増える理由 食中毒になるとどうなるのか? 対策は? 細菌をつけな…

【1日にどの位触ってますか?】スマホ使い過ぎで起こる体の不調対策

もはや生活に欠かせないスマートフォンですが、一日どのくらい画面を見ているのか考えたことはありますか?アプリなどにより、一日だけでなく週にどのくらい見ているかや、見ている時間の経時的な推移まで教えてくれたりもします。スマホは非常に便利ですが…

【雑記】一人でお祝い 50記事

ブログを始めておよそ2ヶ月目が終わろうとしているところですが、本記事で無事50記事目となりました。まずは自身の中で課題としていた100記事の半分に届きましたが、やはり課題も山積みです…今回は備忘録もかねていますが、出来た事と出来なかったことについ…

【ジメジメが影響 気象病】梅雨の体調不良について

ジメジメした日が続いておりますが、いかがお過ごしですか?天気がどんよりしていると気持ちまでどんよりしてくる気がします。今日はそんな天候が体に影響を与える気象病についてみていきます。 そもそも気象病って? 気象病は文字通り、天候不良などが体調…

【脂肪の吸収を抑える、糖の吸収を穏やかにする】このトクホの表示について

こんばんは!今日はこうしたキャッチフレーズでよく見かけるトクホ(特定保険用食品)に関する成分と効果についてみていきたいと思います。正直なところ、パッケージにも内容が記載されているものが多いのですが、あらためて見たときにこれ何? と思われた方は…

【熱中症対策】おススメの飲料とは?

だんだんと夏らしい日が増えてきた気がします。暑さが増すにつれ、気になるのが脱水や熱中症。 脳梗塞や心筋梗塞の既往歴がある人は特に水分摂取が重要です。水分についても様々なものが市販されているので、今日はどういった人に何がおススメか書いていきた…

【0kcalドリンク】体に悪いっていう噂とは?

今日も暑い一日でした。 こんな日は、炭酸飲料などスッキリした飲み物を飲みたくなりますよね?その際によく目にする「0kcalドリンク」通常の一般的な炭酸飲料だと、100ml当たり30~40kcalぐらいあるものが多い中、それが0kcalになるのであれば、私もついそ…

【クーラー病】あなたの自律神経は大丈夫ですか?

暑かったり、寒かったり。 皆さんはいかがお過ごしですか?最近、日中と夜の寒暖差が比較的大きくなり、何か調子が出ない… あるいは日中クーラーのあびすぎで何か気持ち悪い… といった方はいませんか?時期的には少し早い気もしますが、これから夏本番前によ…

【すわん君って知ってますか?】 禁煙推進ゆるキャラだそうです

上記キャラクターをご存知でしょうか?禁煙啓発ゆるキャラの「すわん君」だそうです。 お察しのとおり、吸わんとスワンをかけたキャラクターで、禁煙のきっかけ作りのために活躍しているキャラクターだそうです。これを見て、ガッチャマンをイメージしたのは…

【日本人は太るのが下手?】 そうは言っても食べて寝れば太るんだけど…

こんばんは!最近タイムマネジメントが下手で自分の時間の確保に失敗しております… 自分の時間を捻出するためには、仕事量をコントロールする、無駄な飲み会を減らす、移動時間などのスキマ時間を上手く活用するなど、様々な意見を見かけますが、いずれも上…

【運転前に食べれる】集中力アップに役立つ食べ物

最近痛ましい事故が増えていますよね? 毎日テレビを見るたびに園児の列に車が突っ込んでしまったり、アクセルとブレーキを踏み間違えてしまったりなど、理由は様々です。今日は、そうした事故予防対策になれば良いなという思いをこめて、集中力に影響を与え…

【雑記】アドセンス合格までの詳細について

タイトルのとおり、無事にグーグルアドセンスに合格しました。 はてなブログProに変更した際に申し込んだので、13日目で結果が来ました。 他のブログなどを拝見していると、合格までの日数はまちまちですね… 合格までにやったこと 特になし。記事を通常通り…

【自分に合ったクリニックの選び方】 意外と知らない? 医師の専門分野について

色々な方のブログ記事などを読んでいると、何かの疾患治療のためにクリニックや病院に行ったけれども、いまひとつ良くならなかったり、医療従事者とのコミュニケーションが取れなかった等と、なかなか上手く行かないケースが散見されていました。今回は、こ…

【転んだときの対処法】 処置の変化をご存知ですか?

先ほど雨で濡れた路面で滑ってしまい、膝をすりむいてしまいました… 処置をしながら、以前とは変わったなぁ…と思う部分があったので、今日のテーマにしたいと思います。 以前の処置 実は、擦り傷などの処置については、ここ10数年で大きく進歩を遂げています…

【一日でどのくらい歩いてますか?】 平均と健康に必要な運動量について

健康のために意図的に歩いたり、走ったりされているかとも多いかと思いますが、実際にどのくらい歩いていますか?最近はiOSを使用している方であれば、「ヘルスケア」のアプリなどから一日の歩数を数えることができたり、他にも様々な運動管理ツールを活用す…

【ワイルドな方必見】雨の日に傘を差したほうが良い4つの理由

今週のお題「雨の日の楽しみ方」 ついに関東地方も梅雨入りし、雨が降る機会もこれから増えそうです。 今日は、雨の日に傘を使用したほうが良い理由について書いていきたいと思います。私も昔は多少の雨なら気にしないでいることも多かったのですが、年を経…