薬剤師の令和から始める健康ブログ

日常生活に役立つ、健康に関する話題を提供します。健康についてお悩みのことがありましたらテーマとして取り上げますので、お気軽にコメントください。

急にびっくり!【足のつり】に困っていませんか?

まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?先日、深夜に激痛とともに目を覚ましてしまいました。「足がつった」のです…久々になりましたがものすごく痛かったです…前日に比較的強度の強い運動を実施した後に、ストレッチなどが甘か…

【筋トレも良いけど柔軟も】私もメッチャ体硬いです…

今日は私がよく読んでいる雑誌に、スポーツにおいて「ゴリゴリの筋肉」と、「しなやかな筋肉」対決のようなものがコラムとして出ていました。(かなりザックリとした解釈です…)順天堂大学 スポーツ健康科学研究科 宮本 直和 准教授が発表された内容で、結論か…

【ドリンク剤の効果について】エナジードリンクとの違いは?

以前にエナジードリンクに関する記事を書いたので、今回はドリンク剤に関する内容を書いていきたいと思います。常用的に服用されている方も多いドリンク剤ですが、こちらも飲み合わせや服用量など注意すべき点がいくつもありますので、宜しければお付き合い…

【救急車呼んだことありますか?】呼ぶ際の判断など

以前に熱中症に関する記事を書いたのですが、読んでくれた知人から内容に関する話になり、救急車を呼ぶハードルにかなり個人差があることを再認識する出来事がありました。熱中症に関する記事はこちらです。宜しければご覧ください。 www.reikenblog.workそ…

【意外と知られていない】夏の乾燥肌対策

西日本では台風が猛威を振るっているようで、お住まいの方は大丈夫でしょうか?上司が九州出身で帰省しているのですが、戻って来れないかもとLINEが入っておりました。本当は仕事に戻りたくないのだと思います… さて、今回は夏場の肌対策についてです。こう…

【夏バテ対策!】対策は食べること!?

暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?この時期は暑くて食欲が減退し、いわゆる夏バテを起こしやすい季節です。以前にも夏バテ対策の記事を書きましたが、トレンドですので再度書いていきたいと思います。こちらも興味を持っていただけまし…

【雑記】ブログを半月ほど休んで思ったこと

先月末でブログをはじめて3ヶ月ほど経過するところでしたが、なかなか更新することが出来ずに、あっという間に半月ほど休んでしまいました。 なるべく休まず毎日更新しようと気張っていましたが、生活の中にブログを書くという行為を組み込むことが難しいと…